Mit Kontaktlinsen in die Sauna: Das sollte man beachten
Baden und Saunieren ist Wellness für Körper und Seele. Um dabei trotz Sehschwäche den Durchblick zu behalten, sind Kontaktlinsen eine gute Wahl. Einige Regeln sollte man aber beherzigen.
Darf ich mit Kontaktlinsen in die Sauna?
Ja, man darf Kontaktlinsen in der Sauna tragen – und zwar sowohl in der Trockensauna als auch in der Dampfsauna. Als Linsenträger hat man beim Saunagang gegenüber Brillenträgern klare Vorteile. Wichtig ist jedoch, dass man einige Verhaltensregeln beachtet, um die Gesundheit der Augen nicht zu gefährden.
Ob man Kontaktlinsen in der Sauna verträgt, hängt auch von individuellen Voraussetzungen und dem Linsentyp ab. Lassen Sie sich am besten persönlich von einem Kontaktlinsenspezialisten beraten. Er prüft die Beschaffenheit der Hornhaut und des Tränenfilms und erkennt so, ob und welche Kontaktlinsen sich individuell für das Saunieren eignen.
Vorteile von Kontaktlinsen in der Sauna
Kontaktlinsen beschlagen nicht
Anders als Brillengläser beschlagen die praktischen Sehhilfen bei Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen nicht. Man sieht beim Saunabaden jederzeit scharf und klar. Die Linsen können auch nicht von der Nase rutschen wie eine Brille.
Man stolpert nicht so leicht
Die klare Sicht erhöht die Sicherheit: Man kann sich beim Saunabesuch stets gut orientieren, auch bei schwachem Licht, und stolpert nicht so leicht über Hindernisse wie Treppenstufen, Badeschuhe oder ähnliches.
Kontaktlinsen überhitzen nicht
Weil die Kontaktlinsen direkt auf den Augen sitzen, erwärmen sie sich beim Saunagang in gleichem Maße wie der Körper und überhitzen nicht. Brillenfassungen hingegen – besonders jene aus Metall – werden bei den hohen Saunatemperaturen sehr heiß und können auf der Haut schmerzen. Zudem leiden die Beschichtungen der Brillengläser und einige Materialien von Brillengestellen unter der Hitze.
Nachteile von Kontaktlinsen in der Sauna.
Im Wasser befinden sich Keime
Beim Duschen, beim Schlauchguss oder beim Abkühlen im Tauchbecken ... Beim Saunabaden kommt man oft mit Wasser in Kontakt. Darin tummeln sich Keime, die sich an oder unter den Kontaktlinsen sammeln können. Dann drohen gefährliche Infektionen der Hornhaut. Daher sollten Kontaktlinsenträger im Tauchbecken und unter der Dusche die Augen schließen oder eine Schwimmbrille tragen. Nach dem Saunieren ist es wichtig, die Linsen herauszunehmen und je nach Linsenart zu entsorgen bzw. gründlich zu reinigen. Zum Ratgeber: Kontaktlinsen richtig reinigen
Auf den Linsen entstehen Ablagerungen
Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln den Kreislauf an, der Körper arbeitet mehr. Dadurch sammeln sich mehr Ablagerungen wie körpereigene Fette, Eiweiße und Schleimstoffe auf den Kontaktlinsen. Zudem können schmierige Ablagerungen durch ölhaltige Saunaaufgüsse entstehen. Deshalb ist nach dem Saunabesuch eine gründliche Linsenpflege Pflicht, wenn man Wochen- oder Monatslinsen nutzt. Besser sind Tageslinsen, sie werden einfach entsorgt. Das reduziert das Risiko für Infektionen deutlich. Weitere Infos, welche Kontaktlinsen es gibt und welche Kontaktlinsen Sie brauchen, erfahren Sie im Ratgeber.
Die Augen können trocken werden
Besonders in der Trockensauna ist die Luft sehr trocken. Der Tränenfilm, auf dem die Kontaktlinsen schwimmen, verdunstet schnell. Die Folge: Man bekommt trockene Augen, auch die Linsen trocknen aus und fühlen sich wie ein Fremdkörper im Auge an. Dann sollte man nicht reiben, sondern lieber häufig blinzeln, viel Wasser trinken und zwischen einzelnen Saunagängen die Augen mit Nachbenetzungstropfen befeuchten.
Welche Kontaktlinsen eignen sich besonders zum Saunieren?
Für die Sauna eignen sich am besten Tageslinsen – weiche Kontaktlinsen für den einmaligen Gebrauch. Sie werden nach dem Saunieren einfach entsorgt, Keime haben keine Chance. Tageslinsen aus Silikon-Hydrogel sind besonders sauerstoffdurchlässig und angenehm zu tragen. Einem gesunden Saunagang steht damit nichts mehr im Weg. Wer stattdessen Wochen- oder Monatslinsen in der Sauna tragen möchte, sollte diese nach dem Saunieren sehr gründlich reinigen. Es ist jedoch nicht garantiert, dass sich restlos alle Keime oder ölhaltigen Ablagerungen von den Kontaktlinsen entfernen lassen. Deshalb sind Tageslinsen in jedem Fall sicherer.
Persönliche Kontaktlinsenberatung
Lassen Sie sich von den Apollo-Kontaktlinsenprofis beraten, welche Linsen zum Saunieren für Ihre Augen die richtigen sind. Gleich online einen Termin für die Kontaktlinsenanpassung buchen.
Weitere Fragen zum Kontaktlinsentragen
Darf ich mit Kontaktlinsen schwimmen?
Ob im Freibad, See oder Meer: Mit Kontaktlinsen kann man schwimmen gehen. Sie sind eine gute Alternative zur Brille, die schnell nass wird oder verloren geht. Ideal sind Tageslinsen – wird mal eine Linse aus dem Auge gespült, nimmt man eine neue aus der Packung. Nach dem Schwimmen sollte man die Linsen absetzen und entsorgen. Denn im Wasser befinden sich Keime. Sie können sich unter den Kontaktlinsen ansammeln und Augeninfektionen hervorrufen. Wer Wochen- oder Monatslinsen nutzt, muss diese nach dem Schwimmen gründlich reinigen.
Darf ich mit Kontaktlinsen duschen?
Ja, mit Kontaktlinsen kann man duschen gehen. Es gilt jedoch auch hier die Regel: Nach dem Duschen sollte man die Sehhilfen aus den Augen entfernen und je nach Linsenart entsorgen bzw. gründlich reinigen. So können sich Erreger und Keime aus dem Wasser nicht festsetzen und Entzündungen hervorrufen. Nach Möglichkeit die Linsen am besten schon vor dem Duschen herausnehmen – das ist am sichersten für die Augengesundheit.
Können Kontaktlinsen in der Sauna schmelzen?
Nein, keine Sorge, das kann nicht passieren. Kontaktlinsen sind sehr hitzebeständig und verändern sich selbst bei sehr hohen Temperaturen in der Sauna nicht. Die Linsen bestehen aus Silikon-Kunststoff, dessen Schmelzpunkt bei 121 Grad Celsius liegt. Da die Kontaktlinsen direkt auf den Augen sitzen, erwärmen sie sich in gleichem Maße wie der Körper und werden somit niemals so heiß.
